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健康警惕小心减肥骗局

2018-08-08 18:45:35

时尚杂志一直努力鼓吹局部减肥改变体型,让胖妞儿变身时尚女郎。但科学数据却并不支持他们的良苦用心。预防医学学士筱竹子在果壳发布文章表示洒水车配件
,关于减肥和肥胖,你应该知道三件事,别陷进减肥的骗局里。

你减或不减,体型就在那里,不离不弃

脂肪热爱女人的大腿、屁股和男人的腰部,所以肥胖的女性像一只梨子,而肥胖的男性更像一颗苹果。局部减脂几乎是天方夜谭,利用X光来解析减肥前后身体的构造后发现局部减肥根本行不通。

一个37岁的妇女在不到五年的时间里减掉将近300磅的体重,我们经常能看到这类,但事实是减肥后的她依然是一只梨子,只是变为小号了。

波士顿大学医学院肥胖与营养研究中心教授苏珊弗里德表示:减肥是全身脂肪成比例的缩减。坦普尔大学肥胖研究与教育中心主任加里福斯特也说:人们总幻想局部减肥,其实是不可能的。脂肪只能全身成比例的缩减,身材也是在原型的基础上变瘦。同时福斯特还指出,对大多数来说,是基因或者说是激素水平决定了你的身材。所以,减肥者得明白,体重是可以减轻的,体型是不可改变的。

梨子很高调管托
,苹果更危险

通常来说,女性趋向于梨形身材花纹输送带
,男性趋向于苹果型。疯狂减肥的通常是女梨子,但臀部的皮下脂肪只是看似高调,腹部脂肪才是真正危险的存在。

这些堆积在腹部的脂肪就是臭名昭著的内脏脂,它们包裹着腹部器官,打乱身体正常的代谢机制,危险指数非常高。

亚利桑那州斯科茨代尔市健康减肥中心外科及医务科主任罗宾黑石博士指出,脂肪是人体基本的供能物质,脂肪分解产生的游离脂肪酸进入肝脏,并在此分解产生能量供给人体。

但如果你的脂肪过多,那过多的脂肪酸超出肝脏的处理能力,就会在肝脏中堆积起来,引发一系列的健康问题,包括非酒精性脂肪肝、胰岛素抵抗以及糖尿病等。同时,脂肪细胞分泌的一些激素可诱发心脏病、中风、关节肌肉疼痛等。

所以说男苹果们要早日把减肥提到日程表上。

只增不减的脂肪细胞

通常来说,人类有10亿到30亿个脂肪细胞,但肥胖者的脂肪细胞则可以多达100亿个!不要以为这庞大的脂肪细胞家族会因为减肥而人口骤减至正常。

研究脂肪储存的弗里德博士说,脂肪细胞很特别,我们吃下去的脂肪会以甘油三酯的形式储存在脂肪细胞中,以方便身体随时调用。

如果我们总是暴饮暴食,不仅会让脂肪细胞体积膨胀,还会导致脂肪细胞的数量的增加。但实际上正常人,脂肪细胞数量只会在儿童期及青春期增长,成年后,脂肪细胞数量基本恒定。可是减肥时,脂肪细胞只会在体积上缩点水,数量却是不会减少的,而且这些缩水的脂肪依然保有扩张的能力。

减肥不能减脂肪细胞数量,吸脂手术还是能移除一部分脂肪细胞的。不过整形外科医师托尼杨指出,对于肥胖者,吸脂术虽然能减少一部分脂肪细胞,但并不表示剩下脂肪细胞不会吃得更胖。

(:water)

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